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Estas três bebidas detox são grandes aliadas nas dietas de perda de peso e também ajudam a desintoxicar o corpo.
O sítio estrangeiro Nueva Mujer compilou uma lista com três bebidas detox que deveriam fazer parte das dietas daqueles que querem perder peso rapidamente e de forma saudável.
Mesmo que essas bebidas prometam diminuir as medidas, nada consegue substituir uma dieta balanceada e atividades físicas regulares.
Sucos detox, chá emagrecedores e tônicos antioxidantes são ótimos complementos para vários tipos de dietas e, de forma alguma, substituem o trabalho de um nutricionista.
CONFIRA AS TRÊS BEBIDAS DETOX QUE AJUDAM A EMAGRECER E DESINTOXICAR O ORGANISMO
Vitamina de chá verde e banana
O chá verde é um ótimo detox e é extremamente famoso por ajudar a perder peso. Ele também contém um agente chamado EGCG ou epicalgotequina, que ajuda a limpar o corpo e desintoxicar o fígado.
Segundo Nueva Mujer, esse componente trabalha melhor com a presença de potássio no organismo. Portanto, nada melhor que a banana para dar sabor à vitamina e uma poderosa dose de potássio.
Ingredientes
- Meia xícara de chá verde frio (125ml)
- Meio limão
- Uma banana
Preparação: prepare o chá verde normalmente e deixe-o esfriar por 10 minutos. Logo depois extraia o suco do limão e misture-o com a banana e o chá em um liquidificador.
Como tomar: uma vez ao dia de depois do café da manha ou do almoço.
Água de cúrcuma com gengibre
A cúrcuma e o gengibre são as bebidas mais potentes para baixar o peso de maneira natural, segundo Nueva Mujer.
Esta bebida conta com uma concentração de nutrientes essenciais que ajudam na depuração do fígado enquanto previne a aparição de pedras na bexiga e limpa os intestinos.
Ingredientes
- Um limão
- Meia colher de chá de cúrcuma (2,5g)
- Uma xícara de água (250ml)
Preparação: primeiro ponha a água para ferver e quando atingir a ebulição agregue todos os ingredientes. Deixe tudo ferver por dois minutos.
Apague o fogo, tampe a preparação e deixe-a de molho por 10 minutos. Coe tudo e sirva.
Como tomar: todos os dias em jejum e espere 30 minutos antes de tomar café.
Suco cítrico
Os cítricos são os melhores aliados para desintoxicar o fígado, e isso é devido a grande concentração de antioxidantes e pectinas.
Também são responsáveis por eliminar as gorduras e substâncias tóxicas que se acumulam no corpo.
A laranja, toranja, tangerina e outros cítricos estimulam a limpeza do cólon, melhoram a digestão e fortalecem o sistema imunológico para melhorar a saúde.
Ingredientes
- Dois limões
- Uma laranja
- Uma toranja ou grapefruit
- Uma colher de chá de azeite de oliva (4,5g)
- Meio copo de água (100ml)
Preparação: lave e descasque a toranja, os limões e a laranja. Depois os parta e retire as sementes. Corte as frutas em pedações e leve-as ao liquidificador e adicione a água. Processe tudo até obter uma mescla homogênea.
Como tomar: deve ser consumido logo depois de batido em jejum. Tome todos os dia durante um mês.